孕妇在孕期补充DHA是有益的，因为DHA对胎儿大脑和视力发育有重要作用。DHA是一种ω-3多不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康至关重要。在孕期，胎儿的大脑和视网膜发育迅速，需要大量的DHA来支持这一过程。研究表明，孕期补充DHA可以促进胎儿神经系统的发育，提高认知能力和视力。此外，DHA还有助于减少早产的风险和预防产后抑郁症。孕妇可以通过食物或补充剂来摄取DHA，如鱼油、核桃和亚麻籽油等。然而，孕妇在选择补充剂时应注意剂量和纯度，避免过量摄入。
孕妇在补充DHA时应注意适量，并在医生指导下进行。过量摄入DHA可能会引起不良反应，如腹泻、恶心和呕吐等。此外，孕妇在选择补充剂时应注意产品的质量和安全性，避免购买含有重金属或其他有害物质的产品。