孕妇通常可以吃豆腐。豆腐是一种富含蛋白质和钙质的食物，对孕妇和胎儿的健康有益。豆腐中的植物性蛋白质易于消化吸收，钙质有助于胎儿骨骼发育。
豆腐的营养成分对孕妇来说是安全的，但要注意适量食用。在孕期，孕妇可能会遇到一些消化问题，如便秘或胀气，而豆腐中的膳食纤维有助于缓解这些症状。此外，豆腐不含胆固醇，对心血管健康有益。孕妇在选择豆腐时，可以选择低钠或无添加的豆腐，以减少钠的摄入。例如，可以选择纯豆腐、嫩豆腐或内酯豆腐，这些豆腐不含添加剂，更适合孕妇食用。在食用豆腐时，应在医生指导下，注意与其他食物搭配，保证营养均衡。
孕妇在食用豆腐时，应注意食物的新鲜度和卫生，避免食用变质或污染的豆腐。同时，孕妇在饮食上应多样化，保证摄入足够的营养。