牙龈炎可能是由于口腔卫生不佳、牙菌斑积累、牙结石形成等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不佳：牙龈炎常见于口腔卫生习惯不良的人群，如刷牙不彻底、不定期洗牙等，导致牙菌斑和食物残渣在牙龈边缘堆积，引起牙龈发炎。改善方法包括使用软毛牙刷、每天至少刷牙两次、使用牙线清理牙缝，并定期进行口腔检查。
2.牙菌斑积累：牙菌斑是由细菌、唾液和食物残渣形成的薄膜，如果不及时清除，会逐渐矿化形成牙结石，刺激牙龈，导致牙龈炎。治疗牙龈炎的药物包括甲硝唑、氯己定含漱液和复方氯己定含漱液等，这些药物可以在医生指导下使用，以减少牙龈炎症。
3.牙结石形成：牙结石是牙菌斑矿化的结果，它不仅刺激牙龈，还可能导致牙龈萎缩和牙周病。除了药物治疗，牙结石通常需要通过牙科医生的专业清洁来去除。
除以上原因外，还可能与吸烟、糖尿病等因素有关。日常应注意戒烟、控制血糖，并定期进行口腔健康检查。如果牙龈炎症状持续不缓解，应及时就医。