脚后跟滑囊炎可能是由于长时间站立、走路姿势不当、鞋子不合适或运动损伤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立工作或走路，会使脚后跟承受较大压力，导致滑囊炎的发生。改善方法包括定时休息、更换舒适的鞋子和使用足底垫。
2.走路姿势不当：走路时脚跟先着地或脚部内翻外翻，都可能导致脚后跟滑囊炎。矫正走路姿势，必要时可穿戴矫形鞋垫。
3.鞋子不合适：穿着过小或过硬的鞋子，会压迫脚后跟，引起滑囊炎。选择合适的鞋子，确保有足够的空间和良好的支撑。
治疗脚后跟滑囊炎，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等药物缓解疼痛和炎症。使用这些药物时，应在医生指导下进行，并注意药物的副作用。
除以上原因外，还可能与体重过重、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意减轻体重，避免长时间站立和不合适的鞋子，定期进行足部检查。如症状持续，应及时就医。