胸膈疼痛可能是肌肉拉伤、胸膜炎或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持同一姿势或剧烈运动后，胸部肌肉可能因过度拉伸而出现疼痛。这种情况下，适当的休息和热敷可以缓解症状。
2.胸膜炎：胸膜炎是胸膜发炎的一种情况，可能由于感染、肺部疾病或自身免疫性疾病引起。治疗通常包括抗生素、非甾体抗炎药和糖皮质激素等药物。
3.心脏疾病：心脏疾病如心绞痛或心肌梗死也可能导致胸痛。这类疼痛通常需要紧急医疗干预，治疗方法包括硝酸甘油、β-受体阻滞剂和抗凝药物等。
除以上原因外，还可能与消化系统疾病、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意合理饮食和适量运动，如疼痛持续或加剧，应及时就医。