荨麻疹患者通常可以适量吃肉，但需注意选择和摄入量。肉类是蛋白质的重要来源，对维持身体健康有重要作用，但荨麻疹患者应避免食用可能引起过敏反应的肉类。
在荨麻疹发作期间，患者应选择低过敏性的肉类，如鸡肉、猪肉和鱼肉等。鸡肉和猪肉较为温和，通常不容易引起过敏反应；鱼肉富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症。然而，对于某些患者来说，某些鱼类，如鲑鱼和鳕鱼，可能会引起过敏，因此应谨慎食用。此外，牛肉和羊肉等红肉可能含有较高的组胺，对于荨麻疹患者来说可能不太适合。
建议荨麻疹患者在饮食上保持均衡，适量摄入肉类，并注意观察身体反应。如果发现某种肉类导致症状加重，应立即停止食用，并咨询医生。同时，保持良好的生活习惯，避免接触已知的过敏原，有助于控制荨麻疹症状。