身上长褐色的痣可能是皮肤色素沉着、遗传因素或皮肤病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.色素沉着：皮肤在紫外线照射、摩擦或炎症后，可能会发生色素沉着，导致褐色痣的出现。这种情况下，可以通过避免过度日晒、减少摩擦和使用抗炎药物如氢醌乳膏、曲安奈德软膏等来改善。
2.遗传因素：部分褐色痣可能与遗传因素有关，家族中有类似情况的人更容易出现。遗传性的痣通常无需特别治疗，但应定期观察其变化，如有异常应及时就医。
3.皮肤病变：某些皮肤病变如黑色素瘤等也可能导致褐色痣的形成。这类情况需要高度重视，及时就医进行诊断和治疗，可能需要使用的药物包括干扰素、伊马替尼等。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、营养不良等因素有关。日常生活中应注意防晒、保持皮肤清洁，并均衡饮食。如痣有快速增大、颜色变化或出现疼痛等症状，应立即就医。