左手食指发麻可能是压迫神经、局部血液循环不畅或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致手腕或手指的神经受到压迫，从而引起食指发麻。改变姿势，进行适当的手部活动和休息，可以缓解症状。
2.局部血液循环不畅：寒冷天气或血管疾病可能导致手指血液循环不畅，引起发麻。保暖和改善血液循环，如适量运动、按摩手指，有助于缓解症状。
3.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如腕管综合征，也可能导致手指发麻。此类情况需要医生诊断，并可能需要药物治疗，如维生素B族补充剂、非甾体抗炎药和神经营养药等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与糖尿病等代谢性疾病有关，建议定期体检，注意手部保暖和适当运动。