早上起来浑身发怵可能是由于睡眠不足、压力过大或身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间睡眠不足会导致身体疲劳，从而引起早上起来时感到浑身无力。改善方法包括保证每晚7至9小时的充足睡眠，避免晚上使用电子设备，以及保持规律的作息时间。
2.压力过大：长期的精神压力可能导致身体紧张，影响睡眠质量，进而导致早上起床时感到身体不适。可以通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
3.身体疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致早上起来时感到浑身无力。对于这类情况，需要通过医生的诊断和治疗，可能需要补充铁剂、甲状腺激素等药物，如硫酸亚铁、左甲状腺素钠等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与营养不良、缺乏运动等因素有关。建议保持均衡饮食，适量运动，并在出现持续不适时及时就医。