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芒果是绿色的能吃吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

芒果在成熟过程中,颜色会从绿色逐渐转变为黄色,绿色芒果通常未成熟,口感酸涩,不适合直接食用。但有些品种的芒果即使成熟,也可能保持绿色的外观,如绿皮芒果,它们成熟后是可以食用的。

在判断芒果是否成熟时,除了颜色,还可以通过闻其香气、摸其软硬度来判断。成熟的芒果会散发出特有的香气,手感也较为柔软。如果芒果颜色尚绿,但香气浓郁,手感柔软,那么它可能是成熟可食的。此外,某些品种的芒果即使成熟,也可能保持绿色的外观,如绿皮芒果。在食用前,应确保芒果没有变质的迹象,如发霉或异味。

在选择食用芒果时,建议选择颜色均匀、无斑点、无异味的果实。如果不确定芒果是否成熟,可以咨询专业人士或在购买时询问销售人员。食用时,最好在医生指导下,避免过敏反应。

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