无缘无故笑后自己却不知道怎么回事，可能是心理因素、生理因素或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：情绪波动较大时，可能会出现无缘无故的笑。例如，压力过大或情绪紧张时，大脑可能会通过笑来释放压力。在这种情况下，可以尝试放松训练，如深呼吸、冥想等方法来缓解情绪。
2.生理因素：某些生理状态，如低血糖或缺氧，也可能导致人无缘无故地笑。在这种情况下，需要及时补充营养和改善呼吸环境。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病或多发性硬化症，可能会引起不自主的笑。如果怀疑是此类问题，应及时就医，医生可能会建议使用多巴胺类药物、抗胆碱能药物或抗抑郁药物等进行治疗。
除以上原因外，还可能与药物副作用、脑部损伤等因素有关。日常生活中应注意观察自己的身体状况，如有异常应及时就医。