通常，椎间盘是位于人体脊柱中椎骨之间的结构，它们的主要作用是缓冲压力和提供脊柱的灵活性。椎间盘由两部分组成，包括外部的纤维环和内部的髓核。纤维环是坚固的纤维组织，而髓核则是凝胶状物质，能够吸收和分散压力。
椎间盘退化或损伤可能导致腰痛或颈痛，这通常是由于长时间不良姿势、重复性劳动或外力冲击造成。轻微的椎间盘问题可能通过休息、物理治疗和适当的运动来缓解。然而，严重的椎间盘突出或破裂可能需要更复杂的治疗，包括手术。
对于椎间盘问题，日常生活中应注重保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行背部肌肉的锻炼。如果出现疼痛或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免加重病情。