骨量不足通常指的是骨骼中矿物质含量低于正常水平，这种情况可能增加骨折风险。骨骼主要由矿物质如钙和磷构成，骨量不足意味着这些矿物质的含量不足，导致骨骼变得脆弱。这种情况可能由多种因素引起，包括年龄增长、营养不良、缺乏运动、某些疾病或药物的影响。
骨量不足可能由多种原因引起，其中最常见的是随着年龄的增长，骨密度自然下降。长期缺乏足够的钙和维生素D摄入，以及由于疾病如甲状腺功能亢进症、风湿性关节炎等原因导致骨代谢异常，也可能导致骨量减少。一些药物，如长期使用皮质类固醇，也可能影响骨密度。骨量不足的严重程度可以从轻微到严重不等，轻微的骨量减少可能不会引起任何症状，而严重的骨量不足则可能导致骨质疏松症，增加骨折的风险。
针对骨量不足，日常生活中建议保持均衡饮食，确保足够的钙和维生素D摄入，同时增加适量的体育锻炼，如走路、慢跑等，以增强骨骼强度。如果怀疑自己骨量不足，应及时就医检查，并在医生指导下进行适当的治疗和用药。不可自行盲目用药，以免影响健康。