通常,HR在医学上指的是心率,即心脏每分钟跳动的次数。心率是衡量心血管健康的重要指标之一,正常成年人的静息心率一般在60至100次/分钟之间。
心率的快慢受多种因素影响,如年龄、性别、健康状况、情绪状态等。一般来说,运动员或经常进行有氧运动的人心率可能较低,因为他们的心脏肌肉更强壮,每次跳动能泵出更多的血液。此外,心率也会在运动、情绪激动或紧张时加快,而在休息或睡眠时减慢。值得注意的是,心率持续异常升高或降低可能提示心脏疾病,需要及时就医检查。
对于心率异常的情况,应在医生指导下进行评估和治疗。日常生活中,建议保持规律的作息,适度运动,避免过度劳累和情绪波动,以维持心率的稳定。