湿阻中焦通常有腹胀、食欲不振、大便溏泄等症状。这些症状的出现与湿邪阻滞脾胃，导致脾胃运化功能失常有关。
1.腹胀：湿邪阻滞脾胃，使脾胃的运化功能失常，导致气机不畅，从而出现腹胀的症状。
2.食欲不振：湿邪困脾，影响脾胃的运化功能，导致食欲下降，出现食欲不振的症状。
3.大便溏泄：湿邪阻滞脾胃，影响脾胃的运化功能，导致大便稀溏，出现溏泄的症状。
对于湿阻中焦的患者，平时应注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以促进脾胃的运化功能。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。