季节性抑郁症的表现有哪些

季节性抑郁症通常有情绪低落、睡眠障碍和食欲改变等表现。

1.情绪低落：患者可能会感到持续的悲伤、绝望或无望，对日常活动失去兴趣。

2.睡眠障碍：包括失眠或过度睡眠，患者可能会发现自己难以入睡或过早醒来，或者相反，睡得过多。

3.食欲改变：可能会出现食欲减退或暴饮暴食，导致体重的明显增加或减少。

对于季节性抑郁症，建议保持规律的作息时间，多参与户外活动，增加阳光暴露，以帮助调节情绪。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的帮助和治疗。