臀部两侧凹陷可能是由于肌肉萎缩、脂肪分布不均或骨骼结构异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉萎缩：长时间久坐或缺乏锻炼可能导致臀部肌肉萎缩，肌肉组织减少，从而形成凹陷。为了改善这种情况，可以通过增加运动量，特别是进行针对臀部肌肉的锻炼，如深蹲、臀桥等。
2.脂肪分布不均：每个人的脂肪分布都有所不同，有些人的脂肪可能更倾向于集中在身体的其他部位，导致臀部两侧脂肪较少，形成凹陷。这种情况下，可以通过均衡饮食和全身性的运动来促进脂肪的均匀分布。
3.骨骼结构异常：极少数情况下，骨骼结构的异常也可能导致臀部两侧凹陷，如骨盆倾斜等。这类情况需要通过医学影像学检查来确诊，并在医生的指导下进行相应的治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。日常生活中，应注意均衡饮食，适量运动，并定期进行身体检查。如发现异常，应及时就医。