增高鞋垫通常不会影响长高。它们主要是通过增加鞋子内部的高度来达到视觉上的增高效果，并不会直接作用于骨骼生长。
增高鞋垫的设计主要是为了改善外观，而非促进生长。对于正在生长发育期的青少年来说，骨骼和肌肉的生长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。例如，钙和维生素D的摄入，以及适当的体育锻炼都是促进身高增长的重要因素。如果担心身高问题，应该关注这些方面，而不是依赖增高鞋垫。在某些情况下，如果增高鞋垫使用不当，可能会对脚部造成不适或影响正常步态。
在选择增高鞋垫时，建议选择适合自己脚型的，避免长时间穿着可能导致脚部不适的产品。同时，如果对身高有特别的需求或担忧，应该咨询医生或专业人士的建议，而不是单纯依赖增高鞋垫。