回奶通常有乳房胀痛、乳汁分泌减少和乳房变软等症状。这些症状的出现与体内激素水平的变化有关，是身体逐渐适应不再哺乳的过程。
1.乳房胀痛：回奶初期，乳房可能会感到胀痛，这是因为乳腺组织在逐渐萎缩，乳汁分泌减少，但乳腺管内可能仍有少量乳汁积聚。
2.乳汁分泌减少：随着回奶的进行，乳汁的分泌会逐渐减少，直至完全停止。这是一个自然的生理过程，通常需要几天到几周的时间。
3.乳房变软：当乳汁分泌停止后，乳房会逐渐变软，恢复到怀孕前的状态。这个过程可能需要较长时间，因为乳腺组织的萎缩和脂肪组织的填充需要一定的时间。
对于回奶，建议保持良好的生活习惯，适当进行乳房按摩以促进乳汁的排出。如果乳房胀痛明显，可以采取冷敷或热敷的方法缓解不适。如果症状持续不缓解或伴有发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医。