湿气重比较明显的症状通常有身体沉重、皮肤问题和消化系统不适。
1.身体沉重：湿气重的人往往感到身体沉重，四肢无力，活动不灵活。这是因为湿气阻碍了气血运行，导致身体各部位得不到充足的营养供应。
2.皮肤问题：湿气重的人容易出现皮肤问题，如湿疹、痤疮、皮肤瘙痒等。这是因为湿气导致皮肤代谢异常，毒素无法及时排出，从而引发皮肤问题。
3.消化系统不适：湿气重的人往往伴有消化系统不适，如腹胀、腹泻、消化不良等。这是因为湿气影响脾胃运化功能，导致食物不能被充分消化吸收。
湿气重的人在日常生活中应注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，适当增加运动，促进气血运行，有助于排出体内湿气。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。