攒肚子通常指的是便秘现象，即排便次数减少，粪便干燥或排便困难。便秘可能由多种因素引起，包括饮食中纤维摄入不足、水分摄入不够、缺乏运动、生活习惯改变或某些疾病等。
便秘的常见原因包括饮食习惯、生活方式和心理因素。例如，高脂肪低纤维的饮食可能导致粪便在肠道中停留时间过长，变得干燥而难以排出。长期久坐不动也会影响肠道蠕动，导致便秘。此外，压力和焦虑等心理因素也可能影响肠道功能。在某些情况下，便秘可能是由于药物副作用或特定疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等原因引起的。
对于便秘，建议增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同时保证充足的水分摄入。适度运动也有助于促进肠道蠕动。如果便秘持续或伴有其他症状，应及时就医，医生可能会建议进一步检查以排除潜在的健康问题。在用药方面，应在医生指导下使用缓解便秘的药物，避免自行盲目用药。