宫寒可能是由于生活习惯不良、饮食不当、体质因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：长时间处于寒冷环境中，或者穿着过于单薄，都可能导致宫寒。此外，过度疲劳、缺乏运动也可能使身体抵抗力下降，进而引发宫寒。
2.饮食不当：长期食用寒性食物，如冰淇淋、冷饮等，或者饮食不规律，都可能影响身体的气血运行，导致宫寒。
3.体质因素：部分人体质偏寒，容易手脚冰凉，这种体质的人更容易出现宫寒的症状。对于这种情况，可以通过改善饮食习惯，增加温补食物的摄入，如红枣、桂圆等。
除以上原因外，还可能与情绪波动、内分泌失调等因素有关。日常生活中应注意保持温暖，避免过度劳累，保持情绪稳定，并定期进行身体检查。