睡觉时身体抽搐可能是由于肌肉疲劳、电解质不平衡或是神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳长时间运动后，肌肉可能会因为过度使用而疲劳，导致在睡眠中出现抽搐现象。这种情况通常在休息后会自然缓解。
2.电解质不平衡钙、镁、钾等电解质对于肌肉的正常功能至关重要。电解质不平衡可能导致肌肉抽搐。补充含有这些电解质的食物或服用相应的补充剂，如钙片、镁片等，有助于缓解症状。
3.神经系统问题神经系统疾病，如癫痫，也可能导致睡眠中的抽搐。这种情况需要医生的专业诊断和治疗，可能包括药物治疗，如苯妥英钠、卡马西平等。
除以上原因外，还可能与压力过大、睡眠不足等因素有关。建议保持规律的作息时间，减少压力，并在出现频繁抽搐时及时就医。