晚上磨牙齿可能是由于压力过大、睡眠障碍或是牙齿咬合不正等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：日常生活中的压力和焦虑可能导致磨牙，尤其是在睡眠中。为了缓解压力，可以尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。
2.睡眠障碍：睡眠障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征也可能导致磨牙。改善睡眠环境，保持规律的睡眠时间，必要时可寻求医生的帮助。
3.牙齿咬合不正：牙齿排列不齐或咬合问题可能导致磨牙。牙科医生可以通过矫正牙齿来解决这一问题。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。磨牙可能导致牙齿磨损，建议使用牙套保护牙齿，并定期进行口腔检查。