手腕疼痛可能是过度使用、外伤或者是某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间进行重复性动作，如打字、使用鼠标等，可能导致手腕肌腱和神经受到压迫，产生疼痛。这种情况下，可以通过减少使用时间、进行适当的休息和手腕伸展运动来缓解症状。
2.外伤：跌倒、撞击等意外伤害可能导致手腕骨折、扭伤等，引起疼痛。此类情况需要及时就医，医生可能会根据伤情采取固定、冷敷或药物治疗等措施。
3.疾病：类风湿关节炎、腕管综合征等疾病也可能导致手腕疼痛。对于这些疾病，可能需要药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药物等，具体药物有布洛芬、罗红霉素和维生素B族等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与年龄增长、骨关节炎等因素有关。建议日常生活中注意手腕的保护，避免长时间保持同一姿势，并定期进行手腕的放松和锻炼。如疼痛持续或加重，应及时就医。