通常饭后散步有助于消食。散步可以促进肠胃蠕动，帮助食物更快地通过消化系统。
饭后散步是一种简单有效的消食方法。轻量级的活动，如慢走，可以刺激肠道，加速食物的消化过程。此外，散步还能促进血液循环，有助于身体更好地吸收营养。不过，需要注意的是，饭后立即进行剧烈运动是不推荐的，因为这可能会对消化系统造成负担。建议饭后至少等待20至30分钟再开始散步，以避免不适。
对于消化不良的情况，除了散步外，还可以通过调整饮食习惯来改善。例如，避免过量进食，选择易于消化的食物，以及在进食时细嚼慢咽。如果消化不良症状持续，应及时就医，医生可能会建议进行进一步的检查或治疗。在任何情况下，都应遵循医生的建议，不要自行服用药物。