棯子果，又称山茱萸，是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。它的功效作用主要包括滋补强身、调节免疫、改善消化以及促进血液循环、抗氧化。
1.滋补强身：棯子果含有丰富的营养成分，能够为身体提供必要的能量和营养，帮助增强体质，提高身体的抗病能力。
2.调节免疫：棯子果中含有的某些成分可以帮助调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力。
3.改善消化：棯子果中的某些成分能够促进肠胃蠕动，有助于改善消化不良等症状。
4.促进血液循环：棯子果具有促进血液循环的作用，能够帮助改善血液循环不畅引起的各种不适。
5.抗氧化：棯子果中含有丰富的抗氧化成分，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
在日常生活中，可以通过合理食用棯子果来达到保健的目的。建议在饮食中适量添加棯子果，但也要注意不要过量，以免引起不适。同时，如果有特殊健康状况，最好在医生的指导下食用。