胳膊刺痛酸疼可能是由于肌肉疲劳、神经压迫或局部血液循环不畅等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理胳膊刺痛酸疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常生活中，可以通过适当的休息和放松肌肉来缓解胳膊的刺痛和酸疼。避免长时间保持同一姿势，定期进行手臂伸展和旋转运动，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷和按摩等方法。热敷可以帮助放松肌肉，减轻疼痛；冷敷可以减少炎症和肿胀；按摩则有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。对于神经压迫引起的疼痛，医生可能会建议使用神经营养药物如维生素B族或神经酰胺等。
在日常生活和工作中，应注意避免过度使用手臂，定期进行休息和放松。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。