关节水肿和积液的消除方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，患者应避免过度使用受影响的关节，减少关节负担。保持适当的体重，避免肥胖，因为过重会增加关节的压力。同时，合理饮食，减少盐分摄入，有助于减轻水肿。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷和热敷。冷敷可以在急性期使用，有助于减少炎症和肿胀；热敷则适用于慢性期，可以促进血液循环，缓解疼痛。此外，适当的关节活动和肌肉锻炼也有助于改善关节功能。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症。对于严重的关节积液，医生可能会建议使用皮质类固醇药物如地塞米松进行局部注射，以减少炎症和水肿。在某些情况下，可能需要使用利尿剂如呋塞米来帮助减少体内水分。
日常应注重关节保护，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的运动以增强关节稳定性。如症状持续或加重，应及时就医。