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痛风的人宜吃哪些东西

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

痛风患者在日常饮食中通常可以选择低嘌呤食物、富含维生素C的食物以及富含钾的食物。

1.低嘌呤食物:痛风患者应优先选择低嘌呤食物,如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等。这些食物中的嘌呤含量较低,有助于减少体内尿酸的生成。

2.富含维生素C的食物:维生素C有助于降低血尿酸水平,因此痛风患者可以适量食用富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

3.富含钾的食物:钾元素有助于促进尿酸排泄,痛风患者可以适量食用富含钾的食物,如香蕉、土豆、西红柿等。

痛风患者在饮食上还应注意避免高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜等,并保持适量饮水,以促进尿酸排泄。同时,定期监测血尿酸水平,并在医生指导下进行合理的饮食调整和药物治疗。

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