腕关节疼痛可能是由于过度使用、损伤或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间重复性的手腕活动，如打字、使用鼠标等，可能导致肌腱炎。这种情况下，可以通过休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生来缓解症状。
2.损伤：跌倒或运动中的撞击可能导致腕关节扭伤或骨折。对于扭伤，除了休息和冷敷外，可能需要使用固定夹板或绷带来固定手腕。对于骨折，则可能需要医生的进一步评估和治疗。
3.炎症：类风湿性关节炎等自身免疫性疾病可能导致关节炎症和疼痛。在这种情况下，可能需要使用糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙或地塞米松来控制炎症，同时可能需要使用改善病情的抗风湿药物。
除以上原因外，腕关节疼痛还可能与神经压迫、感染等因素有关。日常生活中应注意手腕的适当休息和保护，避免长时间保持同一姿势，定期进行手腕的伸展和放松运动。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。