发烧时，一般推荐食用容易消化、营养丰富且清淡的食物。这类食物有助于减轻胃肠道负担，同时为身体提供必要的营养，帮助恢复健康。
1.流质食物：如稀粥、米汤、蔬菜汤等，这些食物易于消化吸收，不会增加肠胃的负担。
2.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强抵抗力，促进身体恢复。
3.高蛋白食物：如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，蛋白质是身体修复和免疫功能的重要物质。
在发烧期间，除了注意饮食外，还应保证充足的休息和水分摄入。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。