大敦穴是人体足厥阴肝经上的一个重要穴位，具有调节气血、缓解疼痛、促进健康等功效和作用。
1.调节气血：大敦穴位于足大趾内侧，按摩此穴位有助于调和人体的气血，对于气血不畅引起的不适有一定的缓解作用。
2.缓解疼痛：在足部疼痛或者头痛、牙痛等情况下，适当按压大敦穴可以减轻疼痛感。
3.促进健康：经常按摩大敦穴有助于增强肝脏功能，对于维护身体健康有积极的影响。
在日常生活中，可以通过简单的自我按摩来刺激大敦穴，以达到上述功效。建议在按摩时，使用适当的力度，避免过度用力造成不适。同时，如果身体有特殊疾病或者不适，最好在专业医师的指导下进行穴位按摩。