缝匠肌疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，调整日常活动，避免长时间保持同一姿势，尤其是那些可能导致缝匠肌过度使用或紧张的动作。适当的休息和放松肌肉是缓解疼痛的基础。此外，保持适当的体重也有助于减少对缝匠肌的压力。
2.物理治疗
其次，物理治疗是治疗缝匠肌疼痛的有效方法。这包括热敷、冷敷、按摩、电疗和超声波治疗等。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，加速恢复。
3.药物治疗
最后，药物治疗也是治疗缝匠肌疼痛的一种选择。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以减轻炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，并注意可能的副作用。
对于缝匠肌疼痛，日常建议是注意身体姿势，定期进行肌肉拉伸和加强锻炼，以预防和减轻疼痛。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。