肌肉经常跳动可能是由于疲劳、电解质不平衡或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳长时间工作或运动后，肌肉可能会因为过度使用而出现跳动现象。这种情况下，适当的休息和放松肌肉是必要的。例如，进行轻度的拉伸运动或热敷可以帮助缓解肌肉紧张。
2.电解质不平衡体内钙、钾、镁等电解质的不平衡也可能导致肌肉跳动。在这种情况下，可以通过调整饮食或补充电解质来改善症状。例如，增加富含钙的食物如牛奶和绿叶蔬菜的摄入，或在医生指导下补充钾和镁。
3.神经系统疾病某些神经系统疾病，如多发性硬化或帕金森病，也可能导致肌肉跳动。这类情况需要专业的医疗诊断和治疗。
除以上原因外，还可能与压力过大、缺乏维生素D等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适量运动，并在出现持续肌肉跳动时及时就医。