血压高通常与遗传因素、生活习惯、环境因素等有关，调理方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
改善饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入，限制高脂肪和高糖食物，有助于控制血压。同时，保持规律的作息，减少精神压力，适量进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于降低血压。
2.物理治疗
定期监测血压，根据血压变化调整生活习惯。进行适当的运动，如瑜伽、太极等，有助于放松身心，降低血压。此外，戒烟限酒也是控制血压的重要措施。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用降压药物如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）和利尿剂（如氢氯噻嗪）等，这些药物可以帮助扩张血管，降低心脏负荷，从而降低血压。请遵医嘱用药，定期复查血压，以调整药物剂量。
血压高患者应定期监测血压，保持良好的生活习惯，必要时及时就医，遵医嘱用药。