中渚穴是人体手少阳三焦经上的一个穴位，位于手背，当第四、五掌骨间，指掌关节后约1横指处。它具有调节气血、缓解疼痛、促进局部血液循环等功效和作用。
1.调节气血：中渚穴通过刺激可以促进气血流通，有助于改善气血不畅引起的各种不适。
2.缓解疼痛：对于手部、腕部以及上肢的疼痛，按压中渚穴可以起到一定的缓解作用。
3.促进局部血液循环：中渚穴的刺激能够促进手部的血液循环，对于手部冰冷或者血液循环不畅的情况有一定的改善效果。
在日常生活中，可以通过简单的自我按摩来刺激中渚穴，以达到上述功效。建议在感到手部不适或需要放松时，可以尝试按压此穴位，但若症状持续或加重，应及时咨询专业医师。