跟腱炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。跟腱炎的症状可能是过度使用、不当运动或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，患者应减少站立和行走的时间，避免长时间进行高强度的体育活动。同时，穿着合适的鞋子，特别是运动鞋，可以提供足够的支撑和缓冲，减少对跟腱的压力。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷和热敷。在炎症急性期，可以使用冰袋冷敷以减轻疼痛和肿胀；而在炎症缓解后，可以采用热敷来促进血液循环，加速恢复。此外，进行适当的拉伸和加强跟腱的肌肉锻炼也是重要的物理治疗方法。
3.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药（NSAIDs）的使用，如布洛芬、萘普生等，这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免可能的副作用和药物相互作用。
对于跟腱炎，日常建议是避免过度使用跟腱，进行适当的休息和恢复。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的治疗建议。