按摩臂臑穴具有缓解肩臂疼痛、促进局部血液循环、调节气血、缓解肌肉僵硬以及改善上肢功能等功效和作用。
1.缓解肩臂疼痛：臂臑穴位于肩部，按摩此穴可以缓解因长时间使用电脑或手机导致的肩臂疼痛。
2.促进局部血液循环：通过刺激臂臑穴，可以促进肩部和上肢的血液循环，有助于缓解因血液循环不畅引起的不适。
3.调节气血：中医认为气血不畅是导致肩臂疼痛的原因之一，按摩臂臑穴有助于调节气血，缓解疼痛。
4.缓解肌肉僵硬：长时间保持同一姿势工作或学习，容易导致肌肉僵硬，按摩臂臑穴可以放松肌肉，减轻僵硬感。
5.改善上肢功能：对于上肢功能受限的患者，如肩周炎患者，按摩臂臑穴有助于改善上肢的活动范围和功能。
在日常生活和工作中，可以通过定期按摩臂臑穴来预防和缓解肩臂疼痛。建议在长时间工作后，适当休息并进行简单的肩部运动，以促进血液循环和肌肉放松。如果疼痛持续或加剧，应及时咨询专业医生进行诊断和治疗。