嘴里不舒服可能是口腔卫生不佳、口腔疾病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生问题：不规律的刷牙习惯或不正确的刷牙方法可能导致食物残渣积累，引起口腔异味或不适。改善方法包括每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，并定期进行口腔检查。
2.口腔疾病：牙周病、龋齿、口腔溃疡等口腔疾病也会引起口腔不适。治疗方法包括使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑等药物控制感染，以及使用消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状。
3.全身性疾病：糖尿病、贫血等全身性疾病也可能引起口腔不适。治疗这类疾病需要综合治疗，如糖尿病患者需控制血糖，贫血患者需补充铁剂等，并在医生指导下使用药物。
除以上原因外，还可能与精神压力、不良饮食习惯等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期口腔检查，并在出现不适时及时就医。