手抖可能是由多种原因引起的，包括生理性因素、心理因素以及病理性因素。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性因素：长时间保持同一姿势或肌肉疲劳可能导致手部轻微颤抖。例如，长时间使用电脑或手机后，手部肌肉可能因疲劳而出现不自主的抖动。适当休息和放松肌肉通常可以缓解这种情况。
2.心理因素：紧张、焦虑或情绪激动时，手部可能会不自觉地抖动。这种抖动通常是暂时性的，通过深呼吸、放松训练或心理辅导等方法可以有效缓解。
3.病理性因素：某些神经系统疾病，如帕金森病，或内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，都可能导致手抖。对于这类情况，需要医生的诊断和治疗。治疗可能包括药物治疗，如美多芭、普拉克索和左旋多巴等，这些药物应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与药物副作用、酒精中毒等因素有关。日常生活中，应保持良好的生活习惯，减少手部过度使用，避免过度紧张和焦虑。如手抖症状持续或加重，应及时就医检查。