代代花，又称为回青橙，是一种常见的植物，具有多种功效和作用，主要包括提神醒脑、促进消化、美容养颜、缓解疲劳以及改善睡眠。
1.提神醒脑：代代花的香气清新，能够刺激大脑神经，有助于提高注意力和记忆力。
2.促进消化：代代花中含有的某些成分可以帮助消化，对于消化不良有一定的缓解作用。
3.美容养颜：代代花含有丰富的维生素C，有助于皮肤健康，可以用于美容护肤。
4.缓解疲劳：代代花的香气能够帮助放松身心，减轻工作和生活中的压力。
5.改善睡眠：代代花的香气有助于放松神经，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
在日常生活中，可以通过泡代代花茶来享受其带来的益处。但需要注意的是，代代花并非适合所有人群，孕妇和体质敏感者应谨慎使用。同时，代代花的香气虽好，但不宜过量使用，以免引起不适。