天蓝苜蓿草作为一种常见的草本植物，具有多种对人体有益的功效和作用。它的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、改善皮肤状况、保护心血管健康以及缓解疲劳。
1.增强免疫力
天蓝苜蓿草含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助增强人体的免疫系统，提高抵抗力。
2.促进消化
它含有的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能，预防便秘。
3.改善皮肤状况
天蓝苜蓿草中的抗氧化成分可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害，从而改善皮肤状况。
4.保护心血管健康
它含有的多种有益成分有助于降低血液中的胆固醇水平，从而保护心血管健康。
5.缓解疲劳
天蓝苜蓿草中的营养成分能够提供身体所需的能量，帮助缓解疲劳感。
在日常生活中，可以通过食用天蓝苜蓿草的嫩叶或者将其制成草茶来享受这些益处。同时，建议在饮食中保持均衡，结合适量的运动，以达到更好的健康效果。