大陵穴是中医经络学中的一个穴位，位于手腕掌侧，腕横纹正中，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。它具有调节情绪、促进消化、缓解疼痛、改善睡眠和增强免疫力等功效和作用。
1.调节情绪：大陵穴按摩有助于缓解焦虑和压力，使人心情平和。
2.促进消化：通过刺激大陵穴，可以增强胃肠蠕动，改善消化不良。
3.缓解疼痛：对于腕部疼痛或不适，按摩大陵穴可以起到缓解作用。
4.改善睡眠：睡前按摩大陵穴有助于放松身心，提高睡眠质量。
5.增强免疫力：定期按摩大陵穴有助于提高身体的抵抗力。
在日常生活中，可以通过简单的自我按摩来利用大陵穴的这些功效。建议每天花几分钟时间，轻柔地按摩这个穴位，以达到放松和保健的目的。同时，如果有任何健康问题，建议咨询专业的中医师或医生，以获得更专业的指导和治疗。