半月板损伤通常有运动损伤、退行性变化和意外事故等原因造成。
1.运动损伤：在剧烈运动中，如篮球、足球等，膝关节突然扭转或过度伸展，半月板承受过大压力，可能导致撕裂。
2.退行性变化：随着年龄的增长，半月板的弹性和韧性减弱，容易在日常生活中的重复活动或轻微损伤中受损。
3.意外事故：交通事故、跌倒等意外情况，膝关节受到直接撞击或扭曲，也可能造成半月板损伤。
对于半月板损伤，日常建议包括避免剧烈运动和重复性膝关节负荷，保持适当的体重，以及进行膝关节稳定性和肌肉力量的训练。如果出现膝关节疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。