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奶枣的作用与功效有哪些

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

奶枣作为一种受欢迎的零食,具有丰富的营养价值和多种功效。它的功效作用主要包括提供能量、补充营养、促进消化以及增强免疫力。

1.提供能量:奶枣中含有的糖分和蛋白质,可以快速被人体吸收,为身体提供即时能量。

2.补充营养:奶枣富含多种维生素和矿物质,有助于满足人体日常所需的营养元素。

3.促进消化:奶枣中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统的功能。

4.增强免疫力:奶枣含有的抗氧化成分,可以帮助增强机体的免疫力,抵御外界不利因素的侵袭。

奶枣虽然具有多种益处,但也要注意适量食用,过量摄入糖分可能会导致能量过剩。建议将其作为日常饮食的补充,而非主要能量来源。同时,对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群,应谨慎食用。

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