乳房里有硬块可能是乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤或乳腺癌等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺囊肿：囊肿是乳腺组织内液体积聚形成的囊性结构，触感较软，边界清楚。治疗上，小囊肿可自行吸收，大囊肿则可能需要穿刺抽液或手术切除。
2.乳腺纤维腺瘤：这是最常见的乳腺良性肿瘤，通常表现为乳房内可触及的圆形或椭圆形硬块，边界清楚，活动度好。治疗方法包括观察、药物治疗或手术切除。药物治疗时，可在医生指导下使用他莫昔芬、黄体酮或丹那唑等药物。
3.乳腺癌：乳腺癌是乳房恶性肿瘤，早期可能无症状，随着病情发展，可能出现乳房硬块、皮肤改变等症状。确诊后，治疗方式包括手术、化疗、放疗和内分泌治疗等。常用药物有紫杉醇、多西他赛和曲妥珠单抗等。
除以上原因外，乳房硬块还可能与乳腺炎、外伤等因素有关。日常生活中，建议定期进行乳房自检，发现异常及时就医。