中脘穴位于人体的上腹部，具体位置是在胸骨下端和肚脐连线的中点处，大约在脐上4寸的位置。这个穴位在中医理论中被认为是调节脾胃功能的重要穴位。
中脘穴的作用广泛，通常用于治疗消化系统的疾病，如胃痛、胃胀、消化不良等。此外，它还有助于缓解恶心、呕吐等症状。在进行针灸或按摩时，中脘穴的刺激可以促进气血流通，增强脾胃的运化功能，从而达到缓解症状的目的。
在日常保健中，可以通过轻柔按摩中脘穴来促进消化，改善胃肠功能。如果出现消化系统的不适，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在使用任何治疗方法之前，务必遵循医嘱，不要自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。