小腿骨通常包括胫骨和腓骨。
1.胫骨：胫骨是小腿前侧的主要骨骼，它位于小腿的正前方，是小腿的承重骨。胫骨从膝盖的胫骨平台延伸至脚踝的内侧髁。
2.腓骨：腓骨位于小腿的外侧，相对于胫骨来说，它较为细小且不直接承受身体重量。腓骨与胫骨通过韧带相连，主要起到稳定和辅助作用。
3.骨连接：胫骨和腓骨在小腿中段通过胫腓骨间韧带相连，这种连接有助于维持小腿的稳定性。
对于小腿骨的保护和健康，建议日常穿着合适的鞋子，避免长时间站立或过度使用小腿肌肉。如果出现小腿疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医检查，排除骨折或其他骨骼问题。