马粟，是一种常见的草本植物，其果实和种子在传统医学中被广泛使用。马粟的功效作用主要包括缓解肌肉疼痛、改善血液循环以及减轻炎症等。
1.缓解肌肉疼痛马粟中含有的某些成分可以帮助缓解肌肉疼痛，对于因运动或长时间工作引起的肌肉不适具有一定的缓解作用。
2.改善血液循环马粟能够促进血液循环，对于因血液循环不畅引起的手脚冰凉、麻木等症状有一定的改善效果。
3.减轻炎症马粟具有一定的抗炎作用，可以帮助减轻身体某些部位的炎症反应。
在使用马粟时，应注意适量，并在专业指导下使用。由于每个人的体质不同，对马粟的反应也会有所差异，因此在使用前最好咨询医生或专业人士的意见，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和饮食均衡也是维护健康的重要方式。